笑话大全网 - 笑话段子大全 - 拉面的热量会让你变胖。

拉面的热量会让你变胖。

拉面是主食,也是美味。每次想到吃拉面,就觉得很幸福。我相信热爱动漫的人一定对拉面有情结!

辣面的热量

别名:兰州拉面,兰州牛肉面,牛肉面。

热量:117千卡(100克)

类别:甘肃美食

砂锅、水煮:这类菜通常清淡、热量低,只有在减肥过程中去除明显的脂肪和油脂才能食用。

拉面其实很辣。

几乎每一种拉面都是用各种材料熬制汤底,尤其是拉面,用的是猪骨。汤中含有胶质和脂肪,所以热量比其他拉面高。反复煮汤也会使嘌呤值偏高。高尿酸患者最好少吃。如果他们一定要吃,最好不要喝光所有的汤。营养学家指出,一大碗拉面很好吃,但想减肥的人最好少吃。据分析,市面上销售的一碗酱油的拉面热量约为500至600卡,约占人体一天所需热量的三分之一。猪骨做的拉面如果煮,热量高达700到800卡。如果加上叉烧,热量会再增加100卡。

拉面能减肥吗?

拉面不适合减肥,但是容易发胖。

建议自己做面,可以选择外面买的面。拉面本身就是一种饭,它提供的营养比例并不适合正在减肥的人。需要增加叶菜的量来增加膳食纤维的摄入,同时可以控制汤中的含油量,减少能量的摄入。

拉面的做法

原材料:

汤包:葱姜(鲜)、干山楂、花椒、大料、八角、丁香、肉桂、桂皮、金樱子、山药、白芷、香叶、茴香、桂皮、肉豆蔻、砂仁、高良姜(很多...先喘口气...).

面条:付强粉、盐、碱面(人们用彭灰,但我这里没有。反正是碳酸钾。有兴趣可以自己做...)牛肉,青萝卜,香菜。

兰州牛肉面的做法

1,先说汤底,选几块牛肉。我在排骨附近用了两块牛肉,使劲洗;

2、锅内冷水,烧开,撇去泡沫,小火焖40分钟不放过任何东西;

3、威武霸气的料包,除了葱姜和干山楂,药材都用纱布包着;

4、40分钟,加入高于牛肉cm的开水再次煮;

5.同时放入葱、姜、山楂和包装,煮40分钟;

6、煮熟的样子,香气四溢~

7.煮汤的时候,开始和面,在面上加一勺盐;

8.第一次揉成团,焖15分钟,用碱水搓手擦亮,如此反复3次;

9.这时候面条就很硬了。先把它们揉成粗柱状;

10和10分钟后第一次拉面,几乎是原来长度的两倍;

11.继续在撒了面粉的板上拉,每次是之前的两倍,然后小火煨10分钟;

12,拉到8倍的时候,比细筷子还细一点;

13,继续拉,我好像已经拉到16次了,锅里开水;

14,煮好的面条放一边,锅里煮绿萝;

15,将煮好的青萝卜放入碗中;

16,加入牛肉片;

17,加牛肉汤,好香~ ~

18,加入煮好的面条,加盐调味,最后撒上香菜,淋上一勺红油~看,一万份美味的拉面就做好了。