试图控制自己不要说太多话，需要提高控制力。当你想说话，想加入别人的聊天行业时，要时刻提醒自己要克制。你可以吃点东西或者喝点水来控制自己不要说太多话。
2.转移注意力。
如果你想谈谈，但都无关紧要，那就做点别的吧。不要继续听别人聊天。可以适当离开聊天氛围，通过做其他事情转移注意力，避免加入聊天。
3.简明扼要。
很多话都是废话，没用的话。和别人说话聊天的时候，注意表达事情的重点，突出你想说明的意思。与主题无关，不要说不必要的闲话，切忌信口开河，搬弄是非。
4.暗示自己。
经常暗示自己，努力控制话多的问题。要看情况，要看场合，要不要多说，要不要打断发表意见。如果和自己无关，那就建议你不要插嘴，不要说太多话，时刻在心里提醒自己。
5.学会倾听。
在和别人聊天说话的时候，你需要懂得倾听，认真听对方聊天的内容和意思。同时，要克制自己不要说太多话，不要轻易打断别人，专注于对方的聊天内容，和对方一起思考。
6.提升自己。
很多人话多主要是想凸显自己的地位，引起别人的注意，想通过说很多话来吸引别人。所以，充实自己的生活，学会做人，提升自己的能力，让自己变得优秀。有了亮点，你身边的朋友就会越来越多，没必要通过多说话来吸引别人的注意力。