你好，美女。你说的括约肌不是很具体。我觉得是肛门括约肌或者内翻括约肌。
首先，要锻炼肛门括约肌，不仅可以让夫妻夜间的生活更加甜蜜和紧密，还可以防止括约肌松弛引起的脱肛和大便失禁的发生。而且长期锻炼括约肌，会使臀大肌和大腿肌肉一起得到锻炼，会使肌肉更加线性。
其次，括约肌也可能是内翻括约肌，需要不需要锻炼，要看自己和老公的反馈情况。正常女生不需要。生过孩子的产妇可能因分娩而拉起内翻的括约肌纤维，导致松弛。Kaigl的微型球可以用来锻炼括约肌。
希望我的回答能帮到你~
你好，美女。你说的括约肌不是很具体。我觉得是肛门括约肌或者内翻括约肌。
首先，要锻炼肛门括约肌，不仅可以让夫妻夜间的生活更加甜蜜和紧密，还可以防止括约肌松弛引起的脱肛和大便失禁的发生。而且长期锻炼括约肌，会使臀大肌和大腿肌肉一起得到锻炼，会使肌肉更加线性。
其次，括约肌也可能是内翻括约肌，需要不需要锻炼，要看自己和老公的反馈情况。正常女生不需要。生过孩子的产妇可能因分娩而拉起内翻的括约肌纤维，导致松弛。Kaigl的微型球可以用来锻炼括约肌。
希望我的回答能帮到你~