1，睾丸大小正常
睾丸的大小与年龄有一定的关系。从刚出生的婴儿到12岁之前的儿童，睾丸处于相对静止的阶段，一般体积约为1 ~ 4 ml。12岁以后的男生进入青春期，睾丸体积迅速增大。成年男性睾丸体积约为16 ~ 25ml，平均为19.8ml，60岁以后进入性衰退阶段，睾丸体积逐渐变小。70岁以后，睾丸体积可萎缩至16ml以下。
睾丸对于男性来说是不可或缺的，也是生殖过程中非常重要的一部分。有些男性不育也是因为睾丸。在这种睾丸中，生精细胞受到很大影响，所以精液中找不到精子，说明没有生育能力；但是性功能可以存在。如果睾丸小于6立方厘米，说明睾丸中控制性激素分泌的间质细胞也受到影响。主要原因是性染色体异常，并伴有男性第二性征的改变。
2.睾丸小的原因
第一，是垂体分泌促性腺激素减少导致的小睾丸。
二、外伤、意外或手术造成的睾丸损伤也可引起睾丸小病。
三是睾丸发育不良，或婴幼儿睾丸因病变萎缩时可出现小睾丸。
四、睾丸发育不良引起的染色体异常和睾丸病变引起的睾丸萎缩的小睾丸；
五、青春期患腮腺炎伴睾丸炎，损伤睾丸。
六、患有肝硬化、慢性肾衰竭、免疫性疾病和病毒感染等发热性疾病，这也是睾丸小的原因。
以上就是睾丸小的原因。男性一定不能忽视睾丸这个问题。他们平时也要注意着装，不要穿太紧的衣服，做好日常保健。
3、男性锻炼睾丸的方法
一、金寒法
这是传世公认的最有效的方法。睾丸必须在低温下才能移动。只要每天三次将阴囊暴露在外界空气中，并用手按摩睾丸，促进血液循环。然后在一起睡觉前用冷水浸泡睾丸五到十分钟左右，这样可以锻炼睾丸，提高性功能。
二、冷热法
这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。采用冷热水交替洗澡时，最好在浴液充分温热后出浴，用冷水涂抹女性私处3分钟左右，待丁丁和阴囊收缩后再入浴。如此重复3-5次即可完成。如果能坚持每天做“交替浴”，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。如果用淋浴头淋浴，效果不变。
男人如何锻炼睾丸？男人锻炼睾丸的方法是什么？男人如何锻炼睾丸？
三、空气冷却法
对于睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是好的睡眠状态。如上所述，睾丸产生精子和雄激素的最适温度略低于体温，因此阴囊不能很好地散热，会影响睾丸功能。
在睾丸应该从事重要活动的时候，却陷入被子的闷热之中，对睾丸非常不利。其实解决方法很简单。这是将阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉，使阴囊得到良好的通风和冷却。
第四，多走路。
办公室男要注意睾丸锻炼，多运动，不要久坐。你要自觉每小时起床倒一杯水，上厕所；因工作需要经常坐着的男性应穿宽松的纯棉内衣，千万不要穿太紧的内衣。上班族每天至少要活动30分钟。为了达到这个运动量，我们可以因地制宜。例如，乘公交车上下班时，我们应该提前两站下车，改为步行或骑自行车。上楼时走楼梯而不是电梯；当电视上播放广告时，站起来走一走。运动的强度可以逐渐增加。如果一站走15分钟，可以逐渐加速到10分钟。当然，如果你能抽出更多的时间，我建议你每工作1小时做5分钟的休闲运动。很简单，伸腿，转头，扭腰就行。