如何在网球发球中做好背部搔抓

1.握拍:首先网球发球的握拍应该是大陆式握拍，握拍喉不拍手，网球的拍面面向左右两侧。...

2.站姿:前脚趾与网柱对齐，后脚趾与前脚跟垂直。

3.抛球时，要用指尖轻轻接住球。抛球时，要尽量不让网球旋转，直着发。...

4.接下来就是带头拍，抓拍后面。铅球要连贯，不能有停滞，因为如果不连贯，前面铅球的动力链就会丢失。...

5.击球后立即加一个手臂旋前，拍面面向左右两侧，然后挥拍至身体左下方。