健康是指身体、心理和社会适应良好的状态，而不仅仅是不生病或身体强壮的“四勤”:勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常摸这里摸那里，很容易弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，会把病菌带入体内，引发疾病。
所以一定要勤洗手。皮肤是维护健康的第一道防线。
经常洗澡可以及时清除头发、皮肤表面和毛孔中的灰尘和细菌，预防疮、癣、疥疮。指甲里很容易藏着灰尘、病菌、病毒、寄生虫，要经常剪指甲。
另外，卫生条件差容易传播疾病。经常清理，保持室内外清洁。
“两不”:不使用卫生洁具(如毛巾、杯子等。)并且不要乱扔垃圾。“五好”:精神调节好、生活安排好、饮食调节好、衣着好、保健好。
调整心态:保持好心情就好。这样，人们不仅感到舒适，而且增强了对疾病的免疫力。
我们应该重视科学，而不是迷信，用科学来指导生活。安排好自己的生活:每天要安排一定的时间进行学习、体育锻炼、家务劳动等活动。
并且注意生活规律。良好的饮食调节:注意饮食卫生和营养，每天尽量吃一些蔬菜、水果和豆制品。
穿好衣服:注意天气变化就行，随时换衣，积极预防感冒。良好的保健:关注自己和家人的健康。如有发热或腹泻，请及时就医。
千万不要乱吃药。
2.关于衣食住行的健康知识
健康是指身体、心理和社会适应良好的状态，而不仅仅是不生病或身体强壮的“四勤”:勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常摸这里摸那里，很容易弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，会把病菌带入体内，引发疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护健康的第一道防线。经常洗澡可以及时清除头发、皮肤表面和毛孔中的灰尘和细菌，预防疮、癣、疥疮。指甲里很容易藏着灰尘、病菌、病毒、寄生虫，要经常剪指甲。另外，卫生条件差容易传播疾病。经常清理，保持室内外清洁。
“两不”:不使用卫生洁具(如毛巾、杯子等。)并且不要乱扔垃圾。
“五好”:精神调节好、生活安排好、饮食调节好、衣着好、保健好。
调整心态:保持好心情就好。这样，人们不仅感到舒适，而且增强了对疾病的免疫力。我们应该重视科学，而不是迷信，用科学来指导生活。
安排好自己的生活:每天要安排一定的时间进行学习、体育锻炼、家务劳动等活动。并且注意生活规律。
良好的饮食调节:注意饮食卫生和营养，每天尽量吃一些蔬菜、水果和豆制品。
穿好衣服:注意天气变化就行，随时换衣，积极预防感冒。
良好的保健:关注自己和家人的健康。如有发热或腹泻，请及时就医。千万不要乱吃药。
3.关于卫生的生活小贴士
个人卫生行为10 1，饭前便后洗手；2.每天早晚刷牙；3.定期洗澡、理发、剪指甲；4.衣服干净整洁；5、勤晒被褥；6.讲究卫生、道德，不乱扔垃圾、随地吐痰；7.每天锻炼一次；8.不要抽烟或喝酒；9.让孩子按时参加计划免疫；10，积极学习健康知识。
10群体卫生行为1，室内整洁，无蚊、蝇、鼠、蟑螂；2.室内无异味，空气清新；3.公共场所没有禁烟标志；4、厨房灶台干净，碗碟干净，生熟分开；5.厨房通风良好；6、马桶无味，无苍蝇，便池无尿碱；7、卫生间地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆水池清洁；8.阳台封闭规范；9.遵守交通规则，避免事故发生；10，开展有益身心的文体活动。希望我满意，O(∩_∩)O~。
4.生活中的健康小贴士
营养学家警告说，通过吃水果餐来减肥是不科学的。
营养学家提醒人们，水果不能满足人体必需的营养需求，长期吃水果容易导致贫血甚至其他疾病。水果中确实含有碳水化合物和一些维生素，但光有这些是不够的。
人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质。平时多吃水果确实有利于保持无机盐，但水果中缺乏铁、钙等成分。长期吃水果势必造成体内这些物质的缺乏，引起贫血，长期还可能引发其他疾病。
营养学家警告爱美的女士们，吃水果餐减肥是不科学的。应该主要通过限制饮食中脂肪和肉类的摄入来实现，同时，他们应该多吃谷类、牛奶和鱼类。
5.关于基本的生活必需品
旅游期间对住宿的要求应该是安全、方便、舒适、卫生。入住后及时洗手淋浴，更换内衣，放松腰腿小腿肌肉，有利于消除疲劳。夏天不要长时间待在有风的地方，否则容易引起感冒或关节疼痛；冬季取暖注意通风，睡前将未烧完的煤炉移到室外，防止一氧化碳中毒，同时保证充足的睡眠。旅游鞋要轻便、透气、防滑。布鞋最适合走路，胶鞋最适合爬山。避免穿新皮鞋、硬底鞋和高跟鞋。不要爬车、跳车、在车停稳前抢车；骑行时，不要将头和手伸出窗外，随时抓住扶手；司机要提高警惕，提前检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保出行安全。每个出国旅游的人都要面对衣食住行的问题。如何很好的解决这些问题，下面的介绍可供游客参考。旅行服装要轻便、大方、舒适。衣服不宜过宽或过窄，以免影响行走。夏季出行，由于早晚温差较大，除了随身携带的衣服，最好再带一件外套或毛衣。冬天出行，一定要带毛衣，棉衣，风帽。出行时不宜穿化纤汗衫、背心和* * *等。由于透气性差，出汗后容易粘在身上，很不舒服。尼龙内衣会* * *皮肤，引发多种皮肤病。衣服的颜色一定要讲究，夏天不要穿深色衣服。辐射热吸收由弱到强的顺序为:白色、卡其色、米色、绿色、红色、青色、黑色。为了减少头部直接暴露在烈日下，夏天出行要带上草帽或白色遮阳帽。还需要带一件轻便的雨衣或者折叠伞。旅游中的食物要新鲜、多样、色美、味美，这样才能消除疲劳，预防疾病。水是维持生命的物质。由于旅行时大量出汗，盐、钾、镁、钙、铁等一些物质会随汗液排出，应多喝水或含有上述物质的饮料(正常人每天需要2000-3000ml的水)，以维持体内水盐代谢平衡，但一次不宜喝太多水，以不超过300ml为宜，否则会稀释胃液，影响消化，加重心肾负担。无论行程长短，最好带一些饼干、糕点，防止途中进食，但一定要禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能障碍，诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎等。喝茶不宜过量或过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快。少量饮用可以促进血液循环，消除疲劳。
2011-6-20 11:20:55
6.求生活常识，从衣食住行方面入手。
在餐桌上吃饭时不要发出啧啧声和大声喧哗；不能勺子里剩一点汤再舀；同时一直说话不好；看到喜欢的菜，不能完全占着不给别人吃。
坐火车。随身带着你的钱袋。你不能把所有的钱和文件都放在钱包里。分点钱在别的地方(鸡蛋不能放在一个篮子里)。火车票不要丢了(到站要检票)。不要和陌生人说太多话(可能有坏人)。
和不同的人说话，你要区别对待。基本上不要一认识别人就什么都告诉别人。和领导谈话的时候，尤其是谈论别人(不好的方面)的时候，不要加上自己的看法。说多了就会有错误。少说话为宜。切记切记。
7.卫生方面的小知识谁懂？
1)春季传染病的预防和控制
春季不仅是市民外出踏青或春游的好时节，也是呼吸道传染病的多发季节。因此，市民在生活、学习、工作、旅行中要注意呼吸道传染病的预防。
如何预防呼吸道传染病？
1，养成良好的个人卫生习惯；
(1)打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾捂住口鼻。不要随地吐痰，不要随意扔掉用来吐痰或擦鼻涕的卫生纸。
(2)勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流水洗手，不要用脏毛巾擦手。接触呼吸道分泌物(如打喷嚏)后立即洗手。
(3)不要和别人一起使用杯子和餐具。
(4)学校、办公室或居民家中每天至少开窗3次，每次不少于10分钟。如果周围有呼吸道传染病患者，应增加通气次数。开窗时，避免通流，注意保暖。
(5)每晚认真刷牙(一般不少于3分钟)，刷牙后用温生理盐水漱口，并向上冲洗头部，充分冲洗咽喉，效果更佳。
2、加强体育锻炼，增强抵抗力。
(1)加强户外活动和耐寒锻炼。注意均衡饮食，保证充足的休息。
(2)注意环境卫生。在传染病流行季节，尽量少去人员密集的公共场所。
3、做好保护工作
(1)应尽量避免与有呼吸道传染病症状的患者接触。
(2)流行季节在人多的地方戴口罩。
(3)如有发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状，应及时就医。有上述症状的病人应戴上口罩，以防传染给他人。
4.接种疫苗可以减少感染的机会或缓解症状。流感、脑膜炎、水痘、麻疹都可以接种。
(2)肠道传染病的预防和治疗
夏季是肠道传染病的高发季节，主要通过食物、饮水和日常接触传播。注意环境卫生，养成良好的卫生习惯，做到“口手不沾”，是夏季防病的关键。
夏季肠道传染病最重要的预防措施是切断传播途径，防止病从口入。应注意以下事项:(1)饮用水安全卫生，厨房、食堂、厕所消毒卫生，室内外卫生；废物和垃圾得到无害化处理。(2)提倡和实行分餐制或使用公用筷子和勺子。(3)注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃变质、不洁的冷食和饮料。
(3)狂犬病防治知识
狂犬病又称恐水症、疯狗症等。如果人被疯狂的动物咬伤或抓伤，就会感染狂犬病毒，就可能患上狂犬病。人类狂犬病90%以上是通过狗传播的，其次是猫。狂犬病患者会出现一系列精神症状，如高度恐惧、狂躁、怕水、怕风、怕光、怕声音等。，并逐渐出现喉肌痉挛、流口水、瘫痪、呼吸循环麻痹等症状，死亡率为100%。
预防狂犬病最好的方法是不要养狗、猫等动物；如果养了狗、猫等动物，一定要定期给这些动物注射狂犬疫苗，避免被动物伤害；如果被狗、猫等动物咬伤，无论严重程度，都应及时处理伤口，在疾控中心注射人用狂犬病疫苗，或遵医嘱注射抗狂犬病毒血清。
(4)食物中毒
如果发现有人食物中毒，应及时送往医院。不要随意吃药。他越早接受治疗越好。不要耽误时间。
立即停止食用可疑食品，并就地收集封存，以备查验。
要保护好现场，收集患者呕吐物、粪便等。及时接受检查。
饮水:立即大量饮用清水，稀释毒素。
呕吐:用手指按压喉咙，尽可能把胃里的食物吐出来。
8.如何在衣食住行各方面保护环境？
保护环境要做的事情太多了。当然，很多事情必须由国家和* * *来做，比如控制二氧化碳的排放，禁止使用氟利昂等等。但是，有些事和我们每个人都有关系。怎样才能从自身做起，保护环境？以下是我们每个人应该做的:
首先，一定要遵守禁止乱丢垃圾的规定，把废弃物扔到指定的地方或者容器里，尤其是不要乱丢废电池，因为一个废电池中含有的重金属如果流入清水中，会造成非常严重的污染。
其次，在学习上，要尽量节约文具，杜绝浪费。比如铅笔是木头做的，浪费铅笔就相当于破坏森林。
再次，尽量避免使用一次性饮料杯、泡沫饭盒、塑料袋、一次性筷子，代之以陶瓷杯、纸质饭盒、布袋、普通竹筷，可以大大减少垃圾的产生。
第四，虽然泡泡糖是小孩子最爱吃的糖果，也是一种对人体健康有益的食物，但是不要把嚼过的胶基扔得到处都是，因为会粘得到处都是。吃的时候可以把它的包装纸收起来包好吐出的胶基，然后扔到垃圾桶里。
第五，不要随意捕杀野生动物，尤其是不要吃青蛙这种人类的好朋友，因为1青蛙在1年里大约可以吃掉15000只昆虫，主要是害虫。
第六，爱护花草树木，不破坏城市绿化，积极参加绿化植树活动。
第七，离开房间时，关灯，拔掉电视、音响、电脑等电器的插头。
第八，即使在最冷的地方，也不需要使室温超过18℃。如果你觉得冷，你可以多穿些衣服。
第九，尽可能用节能灯代替普通灯泡。虽然比较贵，但耗电量只是普通灯泡的零头。
第十，用密闭容器代替塑料包装储存食物。
第十一，买饮料的时候，尽量选择可以回收的罐装饮料。
第十二，请自备购物袋去购物，避免使用不可回收、不可降解的塑料袋。
第十三，节约用水。刷牙时请关上水龙头。
第十四，园丁应该施用有机肥。
肥料，如堆肥和粪肥，应该避免。
使用杀虫剂和除草剂，因为它们会渗入土壤，危及水源。
第五，开车时要减速，这样会减少油耗和二氧化碳排放。
第十六，尽量用脚步代替汽车或自行车。
无论是过去、现在还是未来，无论是家庭、国家还是世界，环境永远是我们的朋友。善待朋友，就是善待自己。