但是，这个社会对母亲这个角色有很多期待和限制。从怀孕开始就不能跑跳，不能乱吃东西，哪里都不能去。孩子出生后，你一定不能让孩子哭，一定要让孩子生病，一定要把孩子抚养好，甚至等孩子到了入学年龄，你一定要担心他成绩不好，交不好朋友…，责任无穷。在《妈咪工作起来会更好》一书中，作者田清华将女性“想成为一个完美称职的母亲”的感受描述为“被细枝拴着的大象”。
在印度，据说大象幼时会被绑上结实的树，给它灌输“它被绑着，逃不掉”的观念。在这种情况下，长大的大象即使被脆弱的小树枝捆着也不会逃跑，或者可以说它根本不想逃跑。
做一个完美妈咪的理想，或许就像那根小树枝，虽然不具备实质性的约束力，但也无法反驳，梦想再多也无法实现，这也限制了妈咪的发展和自信。
如果你想除掉这根让你觉得必须这么做的小树枝呢？或许，你会发现，没有它，家庭和工作生活不会崩溃，反而会越来越成功。
职场妈妈的通病1:无法应对。职场妈妈除了工作和抚养孩子，往往还有做不完的家务，有时还会遇到加班太晚接不到孩子，孩子生病无法上班等突发情况。他们只能用“精疲力尽”来形容。即使回家后想多陪陪孩子，也往往力不从心，甚至睡眠也相对缺乏。
尽量预留应变时间。
和田清华认为，时间紧的时候，通常就是这种强烈的心理压力，再加上突发状况，会让妈咪一边工作一边疲惫不堪，向上帝祈祷不要出事。所以建议尽早完成工作，预留一些应急时间，可以让妈咪安心工作。
不要花太多时间上网。
《为了孩子的生活》的作者萨芙蕾说，虽然她是一名博主，但她仍然想呼吁妈妈们在孩子还小的几年里，控制好自己的上网时间。很多妈妈把休息时间都花在上网上，但明显睡眠不足。为什么半夜在脸书上留言或玩游戏？其实在网上闲逛根本不是休息。另外，即使上网，也要把时间花在阅读有用的文章和知识性的东西上，减少社交网站的使用，因为这对育儿的帮助会很有限，还会剥夺你宝贵的睡眠时间。
就三五年，耐心点就好！
如果妈咪偶尔心情不好，她会觉得这是牺牲，或者是拖累，但是要尽量往积极的方面想。作家萨芙蕾分享道，“我会一直告诉自己，就三五年，我会忍耐，就算我想的那么累，以后也没有机会了，因为孩子长大了，会拖累你很久。等他上了小学，蜡烛两头烧的情况会改善很多。”
能外包就外包吧！
作家crocus认为，为了熬过最艰难的岁月，如果你真的觉得不堪重负，那就尽量把力所能及的事情外包出去吧！比如，如果你真的累得走不动了，就打车，而不是坚持坐捷运；如果你觉得你家太乱，请每1周请人到你家帮忙打扫1次。例如，彭基金会就提供这种家务外包服务。省下1和2件衣服，可以让家里保持1个月的整洁，这样至少可以让全家人在节假日的时候在家里更舒服，妈咪也不用那么辛苦了。
问题二:育儿的烦恼。职场妈妈最头疼的就是育儿问题。因为上班，要把孩子交给别人照顾。但如果带给长辈，往往会有不执行自己育儿理念的无奈；把孩子交给保姆、托儿所或者幼儿园，担心孩子容易生病或者加班不能按时接孩子。
我多么希望我的长辈帮助你。
很多人对老人带孩子很不满意，因为他们可能会给孩子看很多电视，或者吃一些妈咪不认可的食物，也不能给孩子讲绘本，* * *和从早到晚听古典音乐，但这些并不代表老人不会用关心和爱来照顾孙子孙女。最起码，你不需要担心虐童。加班的时候，没有人会催你去接孩子，计算你的加班费。
你能做的，努力去做。
作家克罗库斯认为，不要指望老人帮你做那些大大超出他们能力的事情。这样只会增加你上班时内心的愧疚、痛苦和焦虑，也会增加你和他们之间的嫌隙。对于改变不了的事情，尽量接受，做出一些可以“加分”的补救措施。“我自己的方式就是准备很多玩具，绘本，光盘，带到父母家，然后很开心。
积累年假给孩子看病
作家克罗库斯说，现在流感和其他致命病毒太多了，当孩子们生病时，我肯定会设法请假在家照顾他们。“所以我不敢随便拿公司的年假，孩子生病了我会留着给孩子用。有些人会用它来做自己想做的事情，比如旅游。其实我也有很多想做的事情，但是那些年我决定不做了，因为我知道孩子容易生病，我还有两个。”
锻炼孩子的身体。
既然担心孩子生病请假，那就一定要好好锻炼孩子的身体。妈咪一定要记得做一些预防措施:
1.给孩子做有营养的食物，建立孩子良好的饮食习惯，让孩子少吃快餐和零食，孩子自然不容易生病；
2.孩子需要运动，所以节假日不要熬夜，带孩子去户外郊游，爬山，或者从事可以锻炼筋骨的活动；
3.少带孩子去人多的地方，比如去百货商场购物，尽量避免被传染疾病的风险。
相信别人而不是你自己。
和田清华认为，与只与父母接触的孩子相比，成长过程中经常与他人接触的孩子往往具有更灵活的思维模式，因为他们有很多机会广泛吸收多元的智慧和文化，成为更有思想的孩子。所以，妈咪要带孩子去旅游，要放心让别人照顾！
问题三:情绪压力大，缺少属于自己的时间一旦有了孩子，就会有很多想做的事情做不到，尤其是孩子还很小的时候，你不能去看电影，不能参加朋友聚会，不能悠闲地享受洗澡，如果工作很忙，职场妈妈可以说几乎没有属于自己的时间。
如果遇到瓶颈，再坚持3个月！
和田清华鼓励妈妈们即使压力已经到了零，觉得累了想放弃，因为孩子和工作都很难，也要再坚持三个月，相信会有转机的。因为孩子可以说三个月就会长大一次。他们会抬头看三个月，坐六个月，拿着东西站九个月，走12个月...所以不管是一直乱扔垃圾还是模仿，这些头疼的问题一般三个月后就会改善。这样的想法可以帮助妈咪度过这段艰难的时光。
挤出自己的差距
作家Crocus认为，虽然每个人都有不同的方式，但妈妈们必须给自己一些时间去做自己喜欢的事情。“因为蜡烛两头烧，我中午不会出去吃饭和同事聊天，因为对我来说更累。我喜欢利用午休时间洗头逛书店，一个人呆着。因为上班族没有独处的机会，尤其是当了妈妈之后，我把中午当成了自己的时间。”当然，每个妈咪都有不同的放松习惯，只要能感觉不那么累，在忙碌的生活中保留一点点自己喜欢的东西和对自己的期望。
不需要自信，只需要一些勇气。
很多刚生完孩子重返职场的妈妈，常常会怀疑自己是否已经不再适合工作，从而失去信心，甚至会情不自禁地怀疑:“过去在工作中取得的辉煌成绩，难道只是一个梦想吗？」。
而和田清华则认为妈咪会没有自信是很自然的，因为在生孩子之前，你从来没有过一边养孩子一边工作的人生经历。然而，自信只能通过不断的尝试和成绩的积累在你的头脑中建立起来。所以，妈咪此时此刻需要的可能不是自信，而是一点勇气。就像蹦极一样。即使你想等恐惧和焦虑消失后再跳，这些感觉也不会消失。你只能带着恐惧和不自信跳下来，然后……接受大家的肯定和敬佩。
问题四:担心家庭和事业无法兼顾。每个人一天只有24小时。职场妈妈总是忧心忡忡。如果要同时兼顾家庭和事业，会不会不能兼顾好两方面，完成工作，和孩子足够亲近？
家人相处，质量比数量更重要。
和孩子的关系真的取决于相处时间的长短吗？作家克罗库斯认为，重点不在于你们在一起的时间有多长，而在于你们有时间的时候怎么相处。“我觉得很多相处并不等同于非常亲密的关系，包括和你老公。与其担心上班会让自己对孩子不够了解，不如先问问自己。现在觉得陪孩子的时间少了，有没有努力在工作之余多陪陪孩子？还是会去做别的？要缓解心理压力，就必须用实际行动来弥补你认为的负面部分。”
和田清华还建议，妈咪下班回家要看着孩子的眼睛，而不是一边想着工作一边含糊地回应孩子。与其一边做饭一边说“等等，我一会儿再跟你玩”，不如先跟孩子玩五分钟，再做饭，孩子会更开心。其实孩子在乎的不是妈咪是否和他们在一起，而是妈咪是否平等的在乎他。所以，时间再短也没关系。把注意力放在孩子身上！
好好计划每个假期。
因为职场妈咪的时间有限，作家萨芙蕾建议，晚上和假期很宝贵，应该尽可能留给老公和孩子。“我的性格是未雨绸缪。每周五中午，我会先浏览一些旅游资料，做些功课，然后发邮件给老公讨论，这样周六周日，我们就不会自然醒来问‘今天要做什么？』」。
将育儿技巧运用到工作中
因为育儿妈妈们的时间更有限，她们往往比一般人工作得更快，能更有效地利用时间。另外，把育儿过程中学到的宽容和母性运用到工作中，也会有很大的加分效果。
和田清华觉得很多妈妈都担心什么都快做完了，不一定能把细节做好。令人惊讶的是，时间的限制往往会激发人的潜能。所以，大多数情况下，恰恰相反，事情短时间做完，效果会更好。
莎弗伦是一位热爱自己工作的作家，她认为妈咪应该做自己喜欢的事情，为自己工作，而不是认为工作是为了钱或孩子。而且因为是自己喜欢的工作，所以遇到困难的时候，也能努力克服。毕竟孩子生病或者有其他情况的时候，很多时候妈咪还是要上班的。这个时候，如果她做了一份自己不喜欢的工作，那真的很痛苦。
只考虑当下，所以不要在工作中时时刻刻担心孩子，也不要一边陪孩子一边想着生意。只有活在当下，全心全意做好每一件事，才能体会到事情的乐趣。如果你现在做的和你脑子里想的不一样，那就很难感受到快乐！
思考不超过30分钟。和田清华认为孩子的烦恼永远不会结束。如果在家带孩子，烦恼可能会被当成一种甜蜜的负担，甚至是一种享受。但是，一旦进入职场，就不能时时刻刻思考和担忧。
所以，请遵守“思考不超过30分钟”的原则，在这段时间内集中精力，专心思考，做决定。一旦思考超过30分钟，往往就会变成纯粹的空担心！
现实和理想不一样也没关系。每个人在新婚、生子或刚入职场的时候，总会对即将到来的职业阶段有很多期待。然而，当现实不能如他们所愿时，纠纷、冲突、抱怨往往随之而来。
其实理想和幸福是两回事。当你不再否认与理想不同的现状时，你就能感受到幸福，意识到这一事实就不会让理想成为悲惨的束缚。所以清华和田提醒妈妈们，除了努力让现状更接近理想，也请珍惜眼前的幸福！说到底，给人快乐的不是环境，而是对待事物的态度。
作家萨芙蕾认为，很多人有了孩子之后，把孩子看得很重要，而王先生却因为不需要照顾，逐渐忽略了他的需求。“相反，我觉得王先生总是比我的孩子更重要。我总是提醒自己这个想法，因为孩子可能会和你在一起超过10年，然后他会发展自己的人生梦想和理想，但王老师永远和自己在一起。”」。
“经营好你和你丈夫的关系，让他成为家庭中很好的参与者和帮助者。不然就算孩子好，如果和老公关系不好，你也不会觉得幸福！”作家番红花高兴地说。
藏红花
现职:儿童生活的畅销亲子作家。
学历:淡江大学大众传播系
经历:《看得远才是好妈妈:建立自己的育儿风格》作者，广告公司营销策划、精品营销经理。