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关灯熬夜玩手机的危害

深夜玩手机危害极大,不仅容易导致疾病,还会严重影响视力健康。以下是我关灯熬夜玩手机给你带来的伤害。让我们来看看。

关灯熬夜玩手机的危害

1,颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理曲度。如果没有生理曲度,甚至会反方向弯曲。反拉弓?。?颈椎反弓?是颈椎病最常见的病理基础。高枕可使头部向前弯曲,增加下颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而高背躺着看电视、长时间上网、躺着玩手机、长时间拉扯颈椎等不良生活习惯,也会导致其曲线前凸减小、变直,甚至后弯。

2、对皮肤的伤害

手机对人的辐射不容小觑。人在使用手机的时候,离脸很近,会对皮肤产生一定的影响。他们不确定会不会长斑,但是对皮肤肯定不好,容易长痘。

3、影响生物钟

在床上使用发光超过1小时的手机、平板电脑或其他电子产品,会使人产生的褪黑激素总量减少22%左右。人的褪黑素一旦被抑制到这种程度,那么人的生理周期也会受到影响。直接影响就是人总是处于浅睡眠状态,甚至会大大减少人的睡眠时间。也就是说,玩了1小时的手机,可能还要再玩3个小时,因为睡不着。

4.慢性劳损

脖子过度下垂,身体弯曲不自然,脖子越来越前倾。这就使得人颈部的胸锁乳突肌不断向前拉伸,时间长了就会处于慢性充血的状态。久而久之,容易压迫椎动脉,诱发颈椎病,造成慢性劳损。

5、影响视力

左右平躺对左右眼的压力最大,不到一个月就会导致左右眼视力偏差(为什么有的人戴的眼镜左右度数不同,而人天生眼睛度数相同?就是因为有人喜欢玩手机,喜欢看小说,喜欢横着看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足。时间长了眼睛会觉得肿,短时影像会重叠。这还不够眼药水!所以真的,对于我们的眼睛来说,真的不要!

6、影响智力

手机的辐射比较大,包括辐射2中屏幕的辐射和身体的信号接收。人体内的血液需要维持正负电荷的平衡,屏幕的辐射会对这种平衡有轻微的影响,虽然不大,但还是有害的。时间长了会造成身体免疫力下降,疲劳,恶心等不良反应。长时间面对手机也会影响视力。建议晚上睡觉的时候少玩手机。另外,手机信号接收到的辐射会影响人的大脑神经系统,时间长了会降低智力。

7.厌恶

手机会引起过敏。有的人用手机时间不长就莫名其妙的皮肤过敏。检查后发现是手机上的镍等一些金属造成的。

8.手指麻木

频繁按键,拇指酸痛。过度使用手机和频繁发短信会导致拇指酸痛、麻木或肿胀等不适。

日常水果帮你应对熬夜疲劳。

1.将适量的苹果(苹果食品)、胡萝卜、菠菜、芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)和少许冰块,用搅拌机粉碎,制成营养全面、营养丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶一起捣烂,营养丰富,可以补充身体所需的大量能量(能量食品)。

3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬组成的鲜果汁,富含维生素(维生素食品)C,补充体能,美容(美容食品)。

4、3个柚子去皮榨汁,一串葡萄掰成葡萄(葡萄食品)汁,加两勺蜂蜜,酸酸甜甜的。