保持好心情能保持健康吗？如何保证好心情？

想要拥有一个好心情，并且一直保持好心情，首先要有一个好的心态，一个豁达的心态，一个从容不迫，习惯顺其自然的不凡心态，一个“乐一日，忧一日，何乐而不为”的心态。前几天在衡水看到一句鼓励的话，大致意思是只要你摔倒了，神仙也救不了你。只要不堕落，不上进，就能活下来！不断的努力，感觉自己在进步，才是保持好心情最可靠最长久的方法。没有过不去的坎。

运动可以唤醒身体的每一个细胞，增强身体的活力，调动大脑的积极性，从而带动神经系统的兴奋，最终达到心情变好的目的。幽默使人放松、愉快、友好，它往往能产生用其他方式难以收到的良好效果。幽默可以使说话者自信，鼓舞人，扫除郁闷的空气。所以你可以看一些漫画和幽默笑话。

我们要学会欣赏自己，接纳自己，鼓励自己。如果做不到这一点，可以想办法，比如积累自己的成功经验和心得，记日记，写摘抄；把自己的优点列在纸上，同时写一两句能启发你的名言警句或者自己的座右铭来培养自己的兴趣爱好。人不是铁做的。不要只顾埋头苦干，也不要像机器一样转来转去，麻木不仁。生活中，除了吃饭、睡觉、工作，我们在业余时间都很自由，比如唱歌、跳舞、打球。

我不能太封闭。我喜欢一个人，不想和别人接触。我架子清高傲慢，上课不愿意和别人说话，也不愿意和别人进行思想交流，不喜欢聊天。当然不可能这样关着。如果你想保持好心情，你应该善于和别人聊天。