个人认为要做到辣目洋子一样自信考验从以下这些方法提升自己。
自信是就是相信自己的有能力，是一种积极的态度。如何相信自己有能力，首先是认为自己能行，这是认知层面的，其次是在实践中确实完成了能行的事情，这样知行合一，自我确认，自信的小芽芽被滋养了，就这样反复灌溉，自信就会逐渐成长起来，慢慢有了自信。
自信就是对自己的相信，所以需要的是接纳自己，有的人觉得自己身材不好，走在人群中不敢抬头，担心别人看到自己，说自己不好，所以嫌弃自己的身体，憎恨自己，甚至不吃饭来保持身材，但是即使身材已经很好了，也觉得自己不好，这就在认知层面形成了负性核心信念，更加对自己苛刻，看不起自己，恶性循环，逐渐把自己逼向深渊。
如何接纳自己呢？首先就是爱自己，照顾好自己，接纳自己的好很容易，接纳不好就需要勇气啦，其实我们可以换一个视角看，每个人都是与众不同的，都有自己的特点，你自己认为的所谓不好，是不是正是你的独一无二，经常听卖衣服的服务员说，这件衣服很有特色，您穿出去不会撞衫，这样看来，你的独一无二才点亮了你，所以好好爱自己，每天给自己一个微笑，给自己一个拥抱，给自己一个享受阳光的一米空间，这样你会慢慢爱上自己，自信又被滋养了！
做到以上这些后就要给自己时间练习自信，熟练了，就会做了，自信就满满了。
一是，改变自己的思维方式。接受0积极的心理暗示，把注意力放在自己想要的结果上，忽略过程中的不满意。自己要的结果，别人也不一定知道，所以也不要太在意别人的看法。
二是，调整自己的行为方式。包括说话与做事。多创造锻炼，学习的机会，从陌生到熟练是过程，事情做的次数越多，学会的越快，这个也是规律。多点耐心，刻意练习，熟能生巧。
三是，多点幽默感，敢于自嘲。幽默是一种智慧，也是一种能力。平时看一些笑话，幽默故事，小品相声，培养自己的幽默细胞。在与人交往中，可以活跃气氛，更好的发挥。