1.？柠檬水热量低。
一杯柠檬汁中的半个柠檬大约有6卡路里。即使每天换一杯柠檬，每周也能省下近800卡路里的热量。
柠檬水可以促进你的新陈代谢。
不管有没有柠檬，研究表明，多喝水可以促进新陈代谢。每天喝一杯热柠檬水开始新的一天，可以在一天中早早启动新陈代谢，让身体进入卡路里燃烧模式。柠檬水一定会让喝水更有吸引力，因为它有味道，经常会让你比平时喝更多的水。
喝柠檬水可以让你感觉更饱。
如上所述，饭前喝水可以填饱肚子，但特别是在饮料中加入柠檬减肥的情况下，最近的一项研究表明，饭前喝半升水左右可以减少热量的摄入。
喝柠檬水让你保持水分
通常，我们的身体无法区分饥饿和口渴。我们可能会吃零食，而不是意识到我们的身体真正渴望的是水，它会让我们吃饱，冲走积累的毒素和废物。它调节我们的体温，为我们的身体活动提供能量，并为我们的关节提供润滑。
柠檬水和绿茶的结合可以预防严重的疾病。
许多人每天都喝绿茶，因为最近的一些研究认为绿茶与减肥有关。是的，在日常绿茶中加入柠檬对健康有很大的好处:它可以降低患某些癌症的风险。
6.喝柠檬水有助于消化
柠檬有很多酸度，但这些酸可以帮助你的身体，而不是伤害它。在某些情况下，这些酸会减缓消化，从而帮助你吸收进食时通过身体的营养。吸收慢听起来可能是一件坏事(比如我们听到新陈代谢慢，就联想到体重增加)，但这是一件非常好的事情。缓慢的吸收有助于你的身体调节血糖，并帮助你将营养物质运送到你需要的地方。
7.喝柠檬水有助于排毒
水是任何解毒计划的关键。当你混合柠檬时，你会得到更多的好处。柠檬中的营养物质可以促进肝脏健康，帮助你释放血液系统中的毒素。