在国中担任出纳组长的张雅惠，从小到大读书、考试难不倒她，对于有明确流程的工作，也很能胜任。但让她在职场碰壁的不是专业能力，而是克制不住的情绪、言语应对，求助专业后，背后的原因终于真相大白。
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故事要从办公室日常的一天说起。这天，主管客气请从事行政的张雅惠放下例行工作，一起处理紧急的任务，她却立刻大声回应：「不行，这样我没办法做事。」如此强硬的回复，让办公室空气瞬间凝结，主管也铁青著脸离开。
张雅惠在工作上是「SOP 控」，「我做事有自己一套步骤，而且不能轻易改变。」因为只要小小的更动、被打断，她的思绪就会分心，必须花很多时间，才能重新专注于工作状态。这种剑拔弩张场景是张雅惠的工作日常，每当同事想与她沟通工作流程时，她总不假思索「回呛」，除了担心打断后工作无法完成的焦虑感，张雅惠发现管不住自己的嘴巴：「脑子还在想该怎么回应，但情绪很敏感，总觉得别人要批评我，就冲动先脱口而出，像打乒乓球，都是直球反应打回去，出口的通常不是好话。」
连同事说些玩笑话，她也会冲动反唇相讥、气氛降到冰点，可说是标准的「小白」。这种无法控制的「快嘴」，每次冲突之后，都让张雅惠懊悔不已。于是，同事眼中「固执、无法沟通」的她，遇到不知如何解决自己的人际障碍时，经常就把烂摊子一丢、干脆一走了之，「刚考上公务员时频繁调单位，每个位子都待不久。」张雅惠苦笑。
当时，她还不知这和 ADHD（注意力不足过动症）特质有关。
从小擅长考试 生活秩序却一团混乱坐不住、调皮捣蛋、无法专心因此不擅长纸笔考试……这些 ADHD 典型的表现，从小到大在张雅惠身上找不到。张雅惠有一套独到的读书方法，甚至是少数喜欢考试的学生，张雅惠解释：「我属于擅长考试的类型，考出不错的成绩、可以得到赞美，很有成就感。」
但是她的生活却是一团混乱。严重缺乏收纳能力、永远杂乱无章的书桌和房间、总是带不齐的美劳用品，从小学开始，上学前经常找不到该带的课本或用品，急到哭出来，每天重复「找不到」的戏码。到长大成人，依然无解，她无奈表示：「找不到就买新的。最高纪录家里有快10支手机；或者情绪低落就冲动购物，堆满用不完的化妆品和保养品。」
情绪起伏、心情受挫时的张雅惠，会在老家这棵树下放空乘凉，能平静情绪、滋养正向情感，被她称为「疗愈角」。张雅惠提供
原来一切和 ADHD 有关人际关系的困境和生活中频繁忘东忘西让张雅惠陷入烦恼，刚好基督教友推荐她读一本漫画《我的37个基督徒朋友》，里面描写一位教友 ADHD 特质的征兆，张雅惠如醍醐灌顶：「漫画人物无法控制的忘东忘西，虽自责但无法跟别人沟通等，就是我的写照。」此时，张雅惠第一次接触「ADHD」这个名词。
在其他教友的建议下，张雅惠鼓起勇气到心智科评估，确诊她是成人 ADHD。一开始她半信半疑，直到一次次的回诊，医师协助她爬梳从小找不到东西的障碍、人际困境、冲动回话，都可能是 ADHD 特质影响，也开始服药。张雅惠仔细观察自己用药前后的区别：「原来我真的有 ADHD 特质。」