抓凳子的游戏规则和玩法：
一组人和比人数少1的一组凳子。在音乐声中，每个人都会绕着这组凳子走或跑。当音乐声停止时，每个人都试图抓住凳子上的一个座位，那些没有抓住凳子的人将被淘汰。抓起凳子的人组成一个新的小组，减少一个凳子，然后再次玩耍，直到最后只剩下一个凳子和一个人，最后一个是赢家。
抢凳子的游戏规则：
游戏人数：5～10人
游戏道具：板凳(数量根据人数确定)
围着板凳站成一圈。当主人开始用木棍（或其他可以敲门的木棍）敲门时，人们会沿着同一方向转动椅子，并根据敲门的速度有节奏地旋转一圈。当敲门声停止时，你必须坐在长凳上。因为少了一把椅子，一个人就没有长凳了，那些没能抓住椅子的人就会被淘汰。淘汰赛结束后，同时移走一把椅子，继续第二轮比赛。如此反复，直到两个人争夺一把椅子，冠军才诞生。
1、假如有10人参加游戏，则将9个板凳围城一圈，10个玩游戏的人围绕板凳转圈，不能插队；
2、听到主持人说停后，迅速抢占一个板凳坐下，没有抢到板凳的人被淘汰，知道剩余最后1～2人为止。
游戏的时候，可以放一些背景音乐，最好是节奏感强的，并且主持人应该发挥一些幽默和调节节奏的作为，讲个笑话或者随便一个话题，吸引大家注意力，然后突然说停，这样就很有意思了。
抢凳子游戏的背景音乐一定要欢快且节奏感强的，推荐使用江南Style、兔子舞等，试听、下载请到抢凳子游戏背景音乐推荐 。
抢凳子游戏简介:
抢凳子游戏，也称抢椅子或抓椅子，是一款非常经典的派对游戏。游戏规则很简单。有了游戏音乐，一个简单的派对会更有趣、更刺激。该游戏非常适合各类党政企业年会游戏。