解决办法:
1、如果知道自己要开夜车,无论如何一定要在上路之前睡个好觉,养足精神再出发。
2、白天千万不要做让人兴奋的事情,否则精力耗尽之后一到晚上就会变得疲惫不堪想睡觉。
3、为了增加空气中的氧含量,建议开车的朋友们尽量多开窗少用空调。
4、如果不是走高速,记得把车窗打开,让驾驶室内的空气能够保持流动新鲜。闷在一个密闭的空间里大脑容易缺氧,也就好犯困。同时外面吹来的冷风也能够让司机的头脑保持清醒。
5、有时候司机并不是真的很困,就是没事干,尤其是又直又平的高速路,开很久都没啥状况的时候,这时候找点事干就行了,嚼嚼口香糖,吃块巧克力、薄荷糖,喝一些红牛、凉水什么的都会管用。
6、车上备着清凉油、薄荷味口香糖等能够提神醒脑的物品,感到困了就用清凉油擦太阳穴,或是直接抹在人中处,能很大程度上起到刺激作用。
7、车座位不要调整得太舒适了,人在身处一个很舒服的地方特别容易犯困,就像你躺在沙发上不知不觉就能睡着,若是坐着硬板凳趴在桌子上就不容易入睡。
8、一个人开车确实很无聊,尤其是长途,闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧,最好是能跟着唱的,边听边唱很快就赶走周公了。
犯困的原因:是一种大脑缺氧的表现。
1、由于空气中的氧气含量减少,导致血氧含量减少进而导致大脑供氧不足。
2、高血粘度者,因红细胞携氧能力减弱而导致大脑供氧不足。
3、某些药物导致易困嗜睡等。
4、如果每天睡眠时间低于7小时,犯困是正常生理反应,不过经常熬夜,也会造成内分泌失调、血液粘稠,久而久之形成习惯性犯困。