这就是你的恐惧的内心在作祟，可能你以前有做过一些什么事情，让别人觉得你不太好，有过这样的经历，所以现在你有这种心理。这是一种疑神疑鬼的心理状态。一直认为别人对你不好，对你有成见，所以你才会有这种想法。其实别人根本就不认识你，你这点是清楚的，但是你总是没有办法去干掉心中的这些想法，因为你会一直跟随着这些想法往下想。这种心理疾病其实就是疑心病。所以你要改变这种状态，就必须让自己冷静下来告诉自己，这些人跟自己都没有关系。而熟悉的人，他们在窃窃私语的时候，你也要告诉自己，他们根本就不会在乎自己心理学有做过一个实验，人90%的注意力都放在自己的身上，他们都会去注重自己的仪表，还有言行举止，不会在乎别人，不会想别人的事情的。这是由中国心理学的实验，所以你完全没有必要为了这些事情而感到不自在。