1，上下比例:以肚脐为界，上下比例应为5: 8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围:从腋窝沿胸顶测量，胸围应为身高的一半。
3.腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方。腰围比胸围小20 cm。
4、臀围:身体前方，耻骨与臀部最大处平行。臀围比胸围大4厘米。
5、大腿围:在大腿的最上部，臀部皱襞线下。大腿围比腰围小10 cm。
6、小腿围:小腿丰满处。小腿围比大腿围小20厘米。
7.足颈围:在足颈最细的地方。脚颈围更小，腿围更小10 cm。
8.上臂围:在肩关节和肘关节中间。上臂围等于大腿围的一半。
9.颈围:在脖子中间最细的地方。颈围等于小腿围。
10，肩宽:两个肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减去4厘米。
骨骼的美在于对称和适度。即站立时头颈部、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩部略宽，头、躯干、四肢比例及头、颈、胸连接适中。
肌肉的美在于它的弹性和协调性。太胖太瘦，或者肩、臀、胸太小太弱，身体某个部位因为某种原因肌肉太瘦或者太发达，都不能称之为肌肉美。
肤色的美在于细腻、有光泽、有弹性，摸起来有丝绒感，浅玫瑰色最好看。
女性标准身材比例
身材的美来自于全身比例的匀称。
理想的身材取决于胸、腰、臀的比例以及各自的高度。如果在身体中心画一条直线，就可以分别以胸部和臀部为顶点做两个三角形。如果中心线两边的三角形前、后、上、下比例相等，交点正好在腰部，则可称为理想图形。乳头应该位于距离头顶两个头长的位置，也就是在肩膀和肘部之间的中间。当手臂轻微弯曲时，腰部应位于肘部附近。臀部的理想位置是身高的二分之一的高度。
最佳腿部尺寸
身高、腿、大腿、小腿和脚踝
150 68.3 46.5 30.0 18.0
153 69.5 47.4 30.5 18.4
155 70.5 48.1 31.0 18.6
157 71.4 48.7 31.4 18.8
160 72.8 49.6 32.0 19.2
163 74.2 50.5 32.6 19.6
165 75.1 51.2 33.0 19.8
167 76.0 51.8 33.4 20.0
170 77.4 52.7 34.0 20.4
173 78.7 53.6 34.6 20.8
腿美标准1:小腿和脚踝相差约15cm。
Leg标准2:
大腿:身高(cm厘米)×0.26+7.8；；大腿内外侧容易堆积脂肪，结实健美的腿部是人体最美的线条之一。
小腿:身高(cm)×0.18；小腿比例约为身高的17%-21%，正常。重要的是它的形状。如果是萝卜或者直男，就要以健美为主。
脚踝:小腿(cm)×0.59；；由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有强健纤细的脚踝是美腿的关键。
想要美腿，就得在饮食上做到“三要三不要”:
1.吃蛋白质食物。蛋白质对肌肉生长有好处，要多吃肉和豆制品。但吃肉时要去除脂肪，避免脂肪堆积过多而肥胖。
2.吃富含钙的食物。如牛奶，可以预防骨质疏松。
3.吃含钾的食物。钾有助于排出多余的水分。
4.不要喝含糖太多的饮料或罐装果汁。因为糖可以转化为脂肪，所以在吃水果的时候，也要选择一些含糖量低的水果，比如苹果、橘子、西瓜等。
5.不要吃太多盐。因为盐会使体内积水，形成水肿，所以要少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐食物。
6.不要吃加工食品。尽量用天然食物烹饪最好。因为食品添加剂的分子大多很小，会让水分留在体内不容易排出，而是堆积在下半身。