2、表现得像一个自信的人心理学认为，外在的表情、身体姿势、语音语调都能产生内在的心理变化，也就是说，当你不开心的时候，你就努力让自己抬头看嘴角。时间久了，你真的会发自内心的开心。
同样，当你不够自信的时候，保持抬头挺胸，久而久之，你的内心也能生出自信。
3.每天表扬自己或者给自己心理暗示。日本有一个项目。他们挑选了四个不自信的女孩，给每个女孩一个导师。导师的任务就是在这50天里表扬他的学生。五十天后，惊人的一幕发生了，四个女孩的容貌像变脸一样变了。她们不仅自信，而且美丽。
为什么会这样？
心理学家罗森塔尔在1968做了一个实验:从六个年级中选取18个班级，对班级的学生进行未来发展趋势的测试。之后，罗森塔尔挑选了20%的学生作为“最有希望的学生”，并将名单交给校长和老师，告诉他们要保密。
8个月后，罗森塔尔再次来到小学，对18班的学生进行测试。结果奇迹出现了，所有上榜的同学成绩都有很大进步，而且活泼开朗，更愿意与人打交道。
事实上，这份名单是罗森塔尔随机选择的。
这个实验告诉我们，心理暗示有一种能量，可以改变我们的行为和思维模式，激发出无限的潜能。
4.做自己喜欢或者擅长的事情，制定合理的目标把自己擅长或者喜欢的事情做到极致，哪怕只是每天跑个500米，你的信心也会在成功的事件中一点一点积累。