如果你不想早上站在体重秤上露出痛苦的表情，如果你想穿上橱窗里的那件衣服，那现在就多笑笑吧。
行动1。看漫画
笑点指数:★★★
便利指数:★★★
每个人一生都要读很多书，第一次通过阅读让自己快乐的书应该是漫画书。也许你不记得张乐平、藤子和蔡志忠是谁，但你永远不会忘记他们笔下的卡通人物。那时候你笑，是因为你有漫画，是因为书里人物的搞笑造型。除了专门的漫画，杂志、报纸、电视等媒体都会有漫画，内容和形式都非常生动。如果看漫画书笑笑就能减肥，还犹豫什么？
行动2。听笑话
笑点指数:★★★
便利指数:★★★★
与陌生人交谈、与同事聚餐、冷战期间，人们总会讲笑话来缓解尴尬的气氛或拉近彼此的距离。听笑话是最简单的让人发笑的方法。无论你在路上，在车里，还是做家务的时候，只需要一个收音机或者MP3就可以操作。也许你已经忘记了笑话的具体内容，但你不会忘记经典的包袱，它甚至会成为你日常生活中的口头语。听笑话可以减肥，再讲笑话会让你更幽默。
行动3。按摩
笑点指数:★★★★★
便利指数:★★★★★
往往人会笑的没力气，肚子疼，而有一件事最能说明你笑的开心，那就是所有的皱纹都出来了。当人笑的时候，有很多肌肉参与运动，尤其是脸部的肌肉。从眉毛到下唇的倒三角区域，是微笑时肌肉运动最强的地方，也是最容易长皱纹的地方。通过按摩你的脸，你可以减少皱纹的出现，并帮助你减掉脸上的脂肪。
行动4。看喜剧
笑点指数:★★★★
便利指数:★★
恐怕是能让你坐在电视机前的沙发上笑得前仰后合的喜剧。虽然片中主角的语言和动作都是那么的夸张和不可理喻，但是你也不用想那么多，在里面笑就好了。看喜剧的时候，如果不想靠笑减肥，最好不吃不喝。
行动5。小礼物
笑点指数:★★★★
便利指数:★★★
人们收到礼物时总是很开心，即使是像钥匙链和圆珠笔这样的小礼物也会让你微笑。除了逢年过节买礼物，人们通常还需要买礼物犒劳自己。这样不仅能满足他们的身心，还能让生活变得更轻松有趣。但是如果你想健身，你要记住，你买的礼物最好不要吃。